Maratón de las flores 2013 #Medellin

Ya están abiertas las inscripciones para la maratón de las flores que se realizará el 8 de septiembre, les hago una invitación a todos ya que no tienen que ser grandes deportistas para participar y puede empezar con los 5K incluso caminando.

Rutina de ejercicios 1 – #Ejercicio y #Salud

Hola a todos desde hace un par de meses vengo practicando ejercicio físico de manera constante y he notado muchos beneficios en mi vida pero antes de hablarle de esto  quisiera compartirle mi rutina que pueden ejecutar ustedes también. RUTINA. 1. Estiramiento de todas las partes del cuerpo. 2. calentamiento 15 minutos, para ello deben usar la caminadora … Sigue leyendo Rutina de ejercicios 1 – #Ejercicio y #Salud